ストレッチポールを使って、いろいろな姿勢を取りながら呼吸を繰り返す軽運動で、骨盤底筋群とお腹まわりの筋肉に効果的にアプローチできるので、姿勢改善はもちろん、ポッコリおなかの引き締めや腰痛予防・改善など、メリットがたくさんの講座です。激しい動きはしないので、無理なく、凝り固まった身体をほぐして気分スッキリな講座です。
開催要項
開催日
[ 開催日 ]
２０２５年
１１月２１日（金）
１１月２８日（金）
１２月 ５日（金）
１２月１２日（金）
１２月１９日（金）
１２月２６日（金）
[ 開催時間 ]
１０：００～１１：００
金曜日 全６回
定員
１０名
対象
芽室町内にお住いの方及び町内の職場にお勤めの方
なお、定員に達しない場合は、町外の方も受講することができますのでお気軽にお問い合わせください。
託児
託児あります。（無料）
託児の申込には限りがあります。
託児の申込は、受講日の10日前までに芽室町中央公民館へ直接お電話してください。
会場
芽室町中央公民館 １階 リハーサル室（11/21のみ ２階 講堂）
受講料
3,000円
講師
帯広市文化スポーツ振興財団 山田 綾子
持ち物
動きやすい服装、ヨガマット（なければ貸出用あり）、飲み物
主催等
主催：芽室町教育委員会
主管：一般財団法人帯広市文化スポーツ振興財団
お問合せ先
〒082-0013 河西郡芽室町東3条3丁目1番地
芽室町中央公民館 TEL：0155-62-4680
