芽室町中央公民館

ひめトレ&ストレッチポールで姿勢美人

出産経験者・運動が苦手な方・年齢を重ねた方にお勧めの講座です。
ストレッチマットの上で、いろいろな姿勢をとりながら、呼吸を繰り返す軽運動で、骨盤底筋を鍛えます。尿漏れや便秘、冷え性の緩和、ポッコリおなかの防止、産後のダメージ回復など、メリットがたくさんの講座です。

開催要項

開催日

[ 開催日 ]
2022年
12月 5日(月)
   12日(月)
   19日(月)
   26日(月)

2023年
1月 9日(月・祝)
  16日(月)
  23日(月)
  30日(月)
[ 開催時間 ]
10:00~11:00
月曜日 全8回

定員

10名

対象

芽室町内にお住いの方及び町内の職場にお勤めの方
なお、定員に達しない場合は、町外の方も受講することができますのでお気軽にお問い合わせください。

託児

全講座に託児あります(無料)。
申込フォームより受付いたします。

会場

芽室町中央公民館 2階 会議室2

受講料

3,000円

講師

帯広市文化スポーツ振興財団指導員 山田 綾子

持ち物

動きやすい服装、ヨガマット(なければ貸出用あります)

主催等

主催:芽室町教育委員会
主管:一般財団法人帯広市文化スポーツ振興財団

お問合せ先

〒082-0013 河西郡芽室町東3条3丁目1番地
芽室町中央公民館 TEL:0155-62-4680


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