明治北海道十勝オーバル募集終了

誰でもできる！自重で作るしなやかボディ 2

RIZAPのプログラム開発＆教育担当として活動していた岡崎秀哉氏監修プログラム。さまざまな身体の部位の本来機能を取り戻し、「見かけの良さ」と「健康維持」を目指す全身エクササイズ。
自身の重さ（体重）を負荷とし、しなやかな身体作りを目指します。ターゲット部位は「二の腕・腹部」です。

開催要項

開催日

水曜日　全１２回
[ 開催時間 ]
２０：００～２０：４５
[ 開催日 ]
令和３年
１回目　　４月　７日（水）
２回目　　４月１４日（水）
３回目　　４月２１日（水）
４回目　　４月２８日（水）
５回目　　５月　５日（水・祝）
６回目　　５月１２日（水）
７回日　　５月１９日（水）
８回目　　５月２６日（水）
９回目　　６月　２日（水）
１０回目　６月　９日（水）
１１回目　６月１６日（水）
１２回目　６月２３日（水）